Individueller Unterricht ---
mit dem Ziel, eine passende Praxis für das
selbstständige Üben zu Hause zu entwickeln
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Möchten Sie
+ Yoga üben - aber nicht im Gruppenunterricht
( vielleicht, weil Ihre Arbeitszeiten das nicht zulassen?)
+ noch intensiver vom Yoga profitieren als bisher?
+ Unterstützung bei der Bewältigung einer Krankheit finden?
+ Ihre Persönlichkeit weiter entwickeln - hin zu
mehr Offenheit, innerer Klarheit und Freiheit?
Individueller Unterricht bietet Lösungen an,
um diese Vorstellungen zu verwirklichen.
Das Ziel im Einzelunterricht ist, im Verlauf von 5 - 6 Einzelstunden innerhalb eines
Vierteljahres eine Übungsreihe zu entwickeln, die passgenau auf Ihre individuellen
Bedürfnisse und Möglichkeiten (z. B. Zeit, Ort, körperliche Gegebenheiten) ausgerichtet ist.
Eine geeignete Praxis - und sei sie nur 15 Minuten lang - aber täglich geübt ist ungleich
wirksamer als die Teilnahme an einem Kurs für eineinhalb Stunden in der Woche.
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In der ersten Stunde gilt es zunächst herauszufinden, was
Ihr Anliegen an den Yoga ist und, unter welchen Bedingungen
Sie üben werden (Ort, Zeit, eventuellen Einschränkungen).
So kann es gelingen, die Übungen in der Folge möglichst genau an
Ihre speziellen Bedürfnisse und derzeitigen Möglichkeiten anzupassen.
Je passender eine Praxis ist, desto größer sind naturgemäß die
gewünschten Wirkungen und desto mehr Freude werden Sie am
Üben haben.
Im Verlauf von bis zu fünf weiteren Treffen während der
nächsten drei bis vier Monate erarbeiten wir gemeinsam eine
Yogapraxis, die Sie von der ersten Stunde an - aufgezeichnet
auf ein Blatt Papier - mit nach Hause nehmen, um dort danach zu üben.
In jeder folgenden Zusammenkunft entwickeln wir das Programm
unter Berücksichtigung Ihrer Erfahrungen weiter,
bis eine Übungsfolge entstanden ist, die unbedenklich und
mit Gewinn über einen längeren Zeitraum selbstständig zuhause
geübt werden kann.
Bei Bedarf können weitere Stunden folgen, etwa, um geänderten
Gegebenheiten Rechnung zu tragen. Zudem kann eine veränderte oder
neue Praxis die Konzentration auf das Üben erleichtern und so
wieder mehr Freude beim Üben schenken.
Eine Yoga - Einzelstunde kostet 60 €.